Postnatálna joga

Informácie o kurze

Milé mamičky, Ak chcete urobiť niečo pre seba a pritom nemusieť „odkladať” svoj poklad pridajte sa ku nám piatky o 9.OO Pozývame Vás na hodiny jogy pre mamičky aj s deťmi, ktoré sú vhodné pre detičky vo veku do 2 rokov. jednorázový vstup 8eur Prihlásiť sa a rezervovať svoje miesto môžete cez tento link https://yogashala.sk/rozvrh/ Funguje to tak, že maminky cvičia a detičky sa pritom voľne pohybujú, štvornožkujú, objavujú a navzájom sa spoznávajú. Pri niektorých cvikoch slúžia ako “živé závažie”. V rámci cvičenia sa zameriame na cviky, ktoré nám pomôžu dať ženské telo po pôrode opäť do formy. Zameriame sa najmä na: - posilnenie panvového dna - cviky zamerané na bruško po pôrode - cviky pre zdravý chrbát a úľavu od bolestí chrbta - celkovú vitalitu a pružnosť tela Predchádzajúca skúsenosť s cvičením jogy nieje podmienkou. Odporúča sa s cvičením začať najskôr až po ukončení šestonedelia. Lekcie prebiehajú pod vedením certifikovanej lektorky. Teší sa na Vás lektorka jogy Evka z Jogashala Trenčín.