Yoga pre mamičky s deťmi

Informácie o kurze

Milé mamičky, Ak chcete urobiť niečo pre seba a pritom nemusieť „odkladať” svoj poklad pridajte sa ku nám. Pozývame Vás na hodiny jogy pre mamičky aj s deťmi, ktoré sú vhodné pre detičky vo veku do 1,5 roka. Cvičenie trvá 50 min., cvičíme v pondelky ráno 9:00-9:50 jednorázový vstup- alebo permanentka 4 cvičení- 33eur Funguje to tak, že maminky cvičia a detičky sa pritom voľne pohybujú, štvornožkujú, objavujú a navzájom sa spoznávajú. Pri niektorých cvikoch slúžia ako “živé závažie”. V rámci cvičenia sa zameriame na cviky, ktoré nám pomôžu dať ženské telo po pôrode opäť do formy. Zameriame sa najmä na: - posilnenie panvového dna - cviky zamerané na bruško po pôrode - cviky pre zdravý chrbát a úľavu od bolestí chrbta - celkovú vitalitu a pružnosť tela Predchádzajúca skúsenosť s cvičením jogy nieje podmienkou. Odporúča sa s cvičením začať najskôr až po ukončení šestonedelia. Lekcie prebiehajú pod vedením certifikovanej lektorky. Teší sa na Vás Miška Húserková Lektorka a majiteľka jógového štúdia v Trenčíne YOGA SPACE. Yoge a pilatesu sa venuje už viac ako 6 rokov a v súčasnosti vyučuje yogu a Pilates pre mamičky a tehotné ženy. “Mám rada pilates a jogu, pretože sa pri nich cítim úzko spojená so svojím telom. Pilates je silný a elegantný zároveň, posilňujúci a uvoľnujúci v jednom. Joga pre mňa nie je len cvičením, ale aj spôsobom myslenia a životným štýlom. Moje hodiny sú často mixom z oboch. Cieľom mojich cvičení je nielen vyzerať dobre, ale hlavne cítiť sa dobre! Byť vďačná za to, čo mám, zatiaľ čo pracujem na tom, čo chcem zmeniť a zlepšiť.”

Kontakty

• Námestie sv. Anny

  Námestie sv. Anny 15, Trenčín, Slovakia

  0915 458 065

  elephantcentrum@gmail.com